Limonada cu Germeni de Brocoli

Ingrediente:

3 cani capsuni proaspete sau congelate

2 cani salata romano tocata sau  spanac baby

2 cani gheata (daca folositi capsuni proaspete)

1 ½ cani apa  sau lapte de nuca de cocos

¼ cana pulpa de lamaie (1 lamaie, fara samburi, decojita)

¼ cana sau 1/3 cana  curmale fara samburi, taiate,  ( dupa preferinta)

6 linguri zeama de lamaie

1 lingurita pudra de germeni  de Broccoli sau Kale (optional)

Mod de preparare:

Puneti  toate ingredientele, in ordinea de mai sus,  in vasul Vitamix .

Selectati viteza 1.

Porniti aparatul si cresteti treptat viteza pana la 10 , apoi apasati HIGH.

Mixati timp de 30 – 60 secunde, folositi dispozitivul de amestecare.

Se serveste imediat. Se obtin  450 ml.

Puteti adauga mai multa zeama de lamaie sau indulcitor in functie de preferintele dvs. Daca doriti sa fie mai subtire, mai adaugati apa.

Reteta a fost conceputa pentru modelul Vitamix Vita Prep 3  cu vas standard. Daca folositi alt blender Vitamix va trebui sa adaptati viteaza, timpul de procesare si/sau cantitatea  ingredientelor.