Smoothie delicios cu fructe de padure
Reteta pentru 720 ml
Ingrediente:
1 cana ananas proaspat
O banana coapta, decojita
O cana capsuni congelate
1/3 cana afine, proaspete sau congelate
1/3 cana merisor , proaspat sau congelat
1/3 cana cuburi de gheata.
Toate ingredientele se pun intr-un blender profesional Vitamix, in ordinea enumerarii de mai sus si se blocheaza capacul.
Selectati viteza 1
Porniti blender-ul si cresteti viteza pana la 10, apoi la High.
Mixati timp de 45 de secunde sau pana cand obtineti consistenta dorita.
Informatii nutritionale
O portie = 1 cana (240 ml)
Calorii 100
Grasimi 0 g
Cholesterol 0mg
Sodiu 3 mg
Potasiu 332 mg
Carbohidrati 26 g
Proteine 1 g
Vitamina A 2 %
Calciu 2 %
Vitamina C 62%
Fier 5 %
