Smoothie verde fitness
Cantitati: 2 1/2 c (600 ml)
Dificultate: usor
Timp preparare: 11 minute
Ingrediente :
1/2 cana (120 ml) apa
1 cana (160 g) struguri albi
1/2 cana (78 g) bucati ananas
2 cani (60 g) spanac proaspat
1/2 banana decojita, coapta
1/2 cana (120 ml) cuburi gheta
Mod de preparare:
1.Puneti pe rand, in ordinea indicata mai sus , toate ingredientele, in vasul blenderului.
2.Selectati viteza 1.
3.Porniti aparatul si cresteti treptat viteza pana la 10, apoi apasati “high”
4. Amestecati timp de 1 minut, sau pana cand obtineti consistenta dorita. Seriviti imediat
Reteta a fost conceputa pentru modelul Vitamix Vita-Prep 3 cu vas standard. Daca folositi alt blender Vitamix va trebui sa adaptati viteaza, timpul de procesare si/sau cantitatea ingredientelor.
